髌骨软化症




实录 | 军训后,医生说我女儿得了「髌骨软化症」……

一切「源于」2019年的那场军训 ——



实录 | 军训后,医生说我女儿得了「髌骨软化症」……(图1)


2019年8月底,我们家纤纤参加入学军训。


孩子平时不怎么运动,一下子要接受高强度的训练,身体很快就吃不消了。


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结果她在一次练下蹲的时候,不小心把膝盖给弄伤了,走路都痛。


这之后休养了1周,情况也不见好转,我就带她去了正骨医院。


当时大夫说她髌骨软化,需要敷药、休息,同时得避免剧烈运动。



孩子才12岁,我当时也很无措,除了听从医嘱也别无他法


敷药敷了两个月后,纤纤上下楼梯、走路都没有问题了,但是还不能跑,学校的体育课也上不了。


我想着这样下去也不行,就去咨询医生要怎么办才好。


医生告诉我们不能光敷药,需要慢慢恢复锻炼。


可是我们家长在这方面也不专业,不知道具体要怎么锻炼,就只好让孩子自己平时多点路、慢跑。


这么「瞎锻炼」了一周后,坏事了,孩子膝痛复发了……



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这下可把我吓坏了,不敢再自己「乱来」,赶忙又带着孩子去看康复科。


在康复科做了按摩、电疗等各种物理治疗之后,确实是有效果的,但跟之前医院一样,同样欠缺运动指导。


正如医生说的,光治疗是不够的,还得辅以运动训练。所以我就想着要找一个兼备「物理治疗」和「运动训练」的康复机构。


巧的是,我有一个朋友在脊柱特工做过「脊柱侧弯矫正」。


2020年1月份,在朋友的推荐下,我带着纤纤来这里做了第一次评估。


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当时是 陈蜜物理治疗师 给纤纤做的评估。


她告诉我们,之前没有拍片做深入检查,加上孩子还这么小,不一定是髌骨软化,综合看来更怀疑是髌骨炎症


评估结束后,又顺便做了一次康复治疗,纤纤感觉到膝盖舒畅了不少,便定制了2个阶段的康复方案。


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康复方案里面有物理治疗,有训练计划,有明确的阶段目标。


我觉得整个康复疗程都很有规划,让人感觉很可靠。



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这时候眼看着就要过年了。


趁着在放假前,纤纤也开始了一周两次的康复训练。


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2周后,陈蜜老师给孩子做测试,确定疼痛症状已经消除,就开始让她跑步了。


陈蜜老师还告诉我,在跑步前贴上「肌贴」,可以激活肌肉,调节肌肉张力,缓解疼痛,然后手把手教会了我怎么贴肌贴。


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纤纤第一次尝试贴上肌贴,果然好使!小跑了三分钟,也没有出现疼痛症状。


以前跑步的时候,我会让她做好保护措施:比如要穿跑鞋,戴上护膝,现在加了一步 —— 「贴肌贴


孩子自过年期间一直跑到现在,膝痛也没有再复发过。 



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解决了疼痛症状,接下来便是解除引发疼痛的根源。


在康复的过程中,陈蜜老师也发现孩子膝盖痛的诱因来自X型腿」。




因为X型腿,会导致下膝盖外侧关节间隙减小,受力增加,容易造成膝盖疼痛。

  

所以,我们接下来的康复方向就是矫正X型腿


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近3个月过去了,纤纤的情况也已经改善了很多。


我们相信,只要跟随专业物理治疗师的脚步,坚持康复训练 ,前方的道路已经不远了!

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1、专业的人做专业的事


刚开始,医生让我们自己在家锻炼,但结果并不尽人意,甚至后来还复发了。


这都因为我们对康复训练的认识不到位,盲目锻炼反而可能加重病情。


所以说,找专业的人帮忙才是最明智的选择。 


2、我们家长平时要多关注小孩的身体健康


以前因为孩子年纪小,我也没怎么留意,更没有想到会因为x型腿导致腿痛。


幸好问题发现得早,也得到了及时的康复矫正,真的非常感谢脊柱特工~  

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物理治疗师寄语



青少年处于快速生长发育的阶段,因为先天和后天的姿势问题,长期积累容易造成损伤疼痛。同时青少年恢复能力也很强,科学定制的康复矫正训练能帮助他们快速改善身体状态!

好好学习、好好生活,我们陪你一起健康成长!



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