翼状肩
别不把「不良体态」当回事，说不定哪个时候就把你折腾得够呛。
自小爸妈就说我肩背不直，尤其左侧背部比较厚，显得整个人有点「驼背」。
不过这么多年来，虽然体态是差一点，但不影响健康，我也就没怎么上心。
直到后来怀孕，有一段时间左边肩膀剧痛，痛到连觉也睡不好的程度。
（网络配图）
而且当时我还在孕期，医生也不敢随便开药，或者做什么处理，就这么硬撑了过去。
好在熬过那段时间之后，疼痛没有再复发，但是这件事给我敲了「一记警钟」，也让我重新审视自己的肩背问题。
16年10月份生完小孩后，我也下定决心要矫正这十几年来的驼背问题，先后报了瑜伽、普拉提课程。
然而效果并不理想，这些课程下来，体态矫正不明显，左背依然还是很厚。
到底是哪里出了问题呢？
为此我还特意咨询了好几位专业教练和老师，跟他们的交流，让我对身体结构方面也有了更多的了解。
也是这个时候，我开始意识到，一直以来看到的驼背，可能只是「表象」，要找到肩背异常的根源，一定要找专业的医学康复机构。
明白过来后，我也马上就行动了。
经过多方的咨询、考察跟体验，最后来到了脊柱特工（现在看来，这真的是一个幸运的选择）。
四月份我过来做了第一次的评估，结果出乎意料。
第一次评估结果
1、左侧斜方肌、肩胛提肌、菱形肌紧张
2、右侧竖脊肌、下斜方肌、前锯肌紧张
3、胸屈变直，T3-T9向右侧突
4、右侧髂骨旋前，骨盆右旋转，两侧梨状肌、右髂腰肌紧张
胡老师跟我解释，曾经以为驼背引发的肩背问题，其实根源在于「翼状肩」和「脊柱侧弯」。
确诊问题后，胡老师接下来针对我的个人情况，帮我制定了每周2次，持续8~10周，结合家庭训练的康复方案。
后来的康复训练过程，真的让我感触颇深。
胡老师在指导我进行康复训练的同时，还会跟我解释训练原理，以及各种健康知识，一度颠覆了我这么多年来对健康体态的认知。
我以前觉得好的体态，就是「肩要下沉，胸要挺拔」。
当我意识到自己背部肌肉厚的时候，总觉得自己是驼背，所以就特意地去沉肩挺胸。
但是忽视了问题根源，单纯去追求这种「挺拔」的体态，结果就是不仅背没变薄，还导致了溜肩体态，最终出现健康问题。
为了让训练效果最优化，胡老师一直尽心尽力地跟进我的康复进度，也会根据我的反馈及时调整方案。
而且每个疗程的训练目标很明确，这让我能够直观地感受到康复的效果！
现在已经上了20多节课，曾经因为肩背问题导致的颈肩酸痛消失，肩胛骨位置也回正了，溜肩、翼状肩不良体态得到明显的改善。
真的很幸运能够遇到我的物理治疗师，让我的体态问题得到解决，气质也越来越好~
一些感想：
1、初期做康复训练的时候，因为有时候指导听不大懂，动作做不到位，导致居家训练效果不大明显。
治疗师发现后，让我在家训练时录制视频，然后指出问题，让我准确地理解动作细节和要点。
2、我的治疗师真的很负责，有时候深夜发信息也会回复；而且她会一直留意我的变化，动态调整后期的训练方案。
更让我感动的是，治疗师会为我制定非常合理的训练方案，绝不会让我多花钱多花时间。
非常幸运能够遇到我的治疗师，遇到脊柱特工！
物理治疗师寄语
科学性康复运动可有效避免脊柱相关问题，同时也能帮助调整不良姿势。
